人到中年想长寿，管好这5个指标，或许能多活好几年
一项新研究给中年人提了个醒：血压、血糖、血脂、体重和吸烟这五件事，管没管好，跟能多活多少年关系不小。研究团队跟踪了大批中年人的健康数据，发现这几个指标如果长期处在不理想的状态，比如血压偏高、血糖失控、体重超标，或者一直抽烟，寿命往往会打折扣。反过来，哪怕只是把其中几项控制住，比如把血压降下来、把烟戒了，预期寿命也能看到实实在在的延长。说白了，不是什么高深的养生秘诀，就是那些体检报告上常被忽略的数字。很多人到了四五十岁，觉得身体没大毛病就不当回事，可问题恰恰出在这些“没感觉”的地方。研究并没有说必须五项全部达标才能获益，哪怕只改善一两项，也比什么都不做强。比如一个血压偏高的人，把盐少吃点、药按时吃，风险就能往下走一截。这项结论其实挺朴素：中年阶段是身体的分水岭，现在管住这几个指标，往后少跑医院、多陪家人几年，比什么补品都实在。
评论
上海人口比香港还多！
所以香港长寿的原因并不神奇！但依然可喜可贺！
1.统计的人均预期寿命并不是老年人的实际平均寿命。
2.统计的人均预期寿命的高低与战争、饥荒、疫情、自然灾害、妇幼保健、高危活动等因素强相关（由于儿童/少年/青年/中年人的死亡率增加，拉低了统计的人均预期寿命）。
例如：
1.美国由于枪支、毒品、高危运动等原因，其统计的人均寿命在发达国家中并不是排位较高的。
2.两次世界大战、俄乌战争、中东战乱、非洲饥荒、新冠疫情等原因，将导致所涉及国家的当期统计人均预期寿命大幅降低。
[得意][得意]长寿又有什么意义？