睡得晚比睡得少伤害更大。人体晚上11点以后开启自我修复模式，这个时候身体很多器官进入休息状态，需要我们停下来不吃不喝不剧烈运动，进入睡眠状态。所以晚睡，特别是过了11点还不睡，就是强行让身体开机，处于疲劳状态，对人体健康造成不可逆的伤害。

我爷爷也是每天睡十五个小时以上，在我的记忆里，每次看到他都在床上，就是睡够了，就骑自行车去集市买点东西，回来又睡，活到了九十多，临走时，也没一点疾病

家里几个70左右的亲戚，都是不大会睡觉的，每天也就是睡两三个小时，也好好的，我觉得脑梗的形成原因应该是很复杂的，不是简单的睡眠问题。