男性开始变老时身体常出现4个变化 45岁后留意这些信号更安心
男性上了年纪，身体的变化往往不是一夜之间发生的，而是慢慢显现出来的。最先容易察觉的可能是体力，以前爬几层楼不当回事，现在走快一点就喘，肌肉也松了，胳膊腿没以前有劲。这和睾酮水平逐年下降有关，研究显示，男性过了30岁，睾酮每年大约下降1%，肌肉量和骨密度都会跟着受影响。另一个常见变化是肚子变大，吃得没多多少，腰围却悄悄涨了，脂肪更爱往腹部堆，这背后既有激素变化，也和代谢变慢、活动减少有关。情绪和睡眠也常出问题，容易烦躁、提不起劲，晚上睡不踏实，白天犯困，很多人以为是压力大，其实和激素波动脱不了干系。还有一点常被忽略，就是排尿变得不顺畅，夜尿增多、尿线变细，这多半是前列腺增生在作怪，五十岁以后相当普遍。这些变化不代表一定生病，但确实提醒该调整生活方式了，少熬夜、多运动、控制体重，必要时去医院查一查，比硬扛着强。
评论
谁还有白发，怎么内调告诉她[比心]不图啥，太能理解这种焦虑了[流泪]
第一个，对于床事是否渴望，如果一个月都不想，那就是精力跟不上了，身体机能在走下坡路。
第二个，不再主动联系朋友，懒得社交，不再喜欢喧嚣，越来越觉得一个人的生活反而清净自在。
第三个，不太容易入眠，很多时候躺下去半天睡不着，即便是睡着了夜里也容易醒，醒来就基本睡不着了
就是的现在就觉得理完发好看多了，