友友分享的这些养生知识很实用，那我从今天起就按照你的方法去做，身体会更健康[赞]

减重+养阳两不误！三伏天适合运动出汗，但不适合贪凉。少吹空调、少喝冰饮，清晨傍晚动一动，湿气排出去，冬天少生病！

中伏湿热交织，养生重在护脾胃、避寒邪。顺时调养，少贪寒凉，方能安然度夏。