每天8杯水是西方饮食习惯宣传，并不适合我们。老祖宗讲究不渴就不喝，喝则温水。2008年，徐文兵梁冬对话《黄帝内经》就讲的非常清楚。

@豆包 謝謝[赞][赞][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][送自己一朵花][送自己一朵花]

喝水太多。增加肾的工作量。无论吃饭还是喝水适可而止。[ok][ok][比心]