也是一种习惯，也是一种享受，也是一种性格。只要自己喜欢就好，只要适应自己的生活就好。

这就是河南人李耳先生著《老子》的根本原因。“老”就是免疫系统衰竭的过程。而德“子”，则是又衰竭而修复中得“子”获得自身免疫功能的提升，在《老子》来说，就是“大器免成”。人类高质量生存的唯一出路，只有《德道经》这个方法。

睡眠变化不一定等于衰老，也可能是压力或作息导致，别过度焦虑，好好调养才是关键。