简单实用的好方法(*^ｰ^)👍可以防止血栓形成[庆祝]的招牌动作ヾ(Ő∀Ő๑)ﾉ

勾脚抬腿这些动作看着简单，坚持做真能改善手脚冰凉！我每天睡前做两组，明显感觉小腿没那么容易抽筋了，尤其是勾脚那个动作对久坐族特别友好，做完整个脚底板都热乎乎的。

学到了:管住嘴、别久坐、睡好觉、远离烟酒，坚持日常保养。谢谢友友[握手]