我就是跑步两个月后膝盖损伤，一伸直就咔一声响。跑步等于全部体重加冲力让一只腿承受。只会加速膝盖老化和损伤

饮食控制+运动就可以稳定血糖。我就是已经这样坚持了85天的人。只是这样做还是比较累，没有恒心真不行。

好友，早上好。正好有，秋天快乐！好友秋日安好！秋风送走炎热，愿舒心日子接踵而至。身体健健康康，家庭团团圆圆，凡事顺其自然，岁岁都拥有好光景。[福][福]