适量喝水有益身体，但千万不要相信喝水能治病，身体不舒服一定要及时看医生。

早起一杯盐开水盛行一时被叫停，不管白开水还是什么水适可而止，空腹多喝水排毒不可信，适量才行

1. 早上喝盐水根本没法排毒，反而会增加身体盐分摄入，加重肾脏负担。 2. 健康人晨起喝白开水就足够，高盐会升高血压，对心血管不好。 3. 不要轻信这类养生谣言，身体代谢自有机制，靠盐水起不到排毒效果。