360强烈修复一下，实在不行重装系统[捂脸][捂脸][捂脸]

随着年纪大了反应越来越慢了，极限运动很危险，打打太极拳吧[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]。祝早日康复

问题出在你之前的三个月没有活动。导致肌肉退化。这一次从三米掉下来，本来应该没那么严重，但是没了肌肉的保护，纯粹靠膝盖卸力，膝盖就顶不住了。