年龄大了，最好将跑步换成快走或者散步[比心][比心][比心]

总之就是，常坚持锻炼，可提高你的体能，有力量干起活来轻松如意，但至于寿命并与此类锻炼身体无关，那家伙受命于天的。

太敢戳破大家的“运动自律滤镜”了！跑过马拉松的人也会突发心梗，这个案例直接把很多中年人自以为安全的养生误区敲醒，看完瞬间后背一凉，完全说到了心坎里。[赞]