要想瘦，生活苦一点，劳动多一点。爷爷奶奶上辈就不会胖。很简单，多劳动，吃粗茶淡饭，就成标准身材了。大鱼大肉，不胖才怪

三伏天跑步属实不易，量力而行，跑完及时补水休整[握手][赞]

感谢留言： 匠心美评，浓墨重情。 奢侈功夫，星辉月明。 口吐莲花，芬芳兰亭。 吉祥如意，好运随行。 [小鼓掌][强][飞吻][招财进宝][招财进宝]