高血脂虽然平时藏得很深，但晨起这段时间，是身体最容易暴露异常的窗口。经过一夜睡眠，血液黏稠度达到全天高峰，血脂偏高的人，晨起很容易出现几类典型信号，值得大家留心观察。

血液里过多的脂质，长年累月附着在血管内壁，慢慢形成斑块，一点点缩窄血管通道。这个过程悄无声息，等到出现胸痛、脑梗、心梗的时候，血管堵塞往往已经十分严重。

每个人的体质情况不一样，不能像他这样的，晚上不吃，每一顿可以少吃一点，保证这每天的营养